FÍSICAMENTE SALUDABLE

Bienvenidos a

físicamente saludable

Hola les doy la bienvenida a ésta página que habla sobre la salud física y nos proporciona consejos para mejorarla.

Aviso a los visitantes

Ésta pagina se realizó con el fin de concientizar a la población sobre la importancia de estar físicamente saludables.

UNIDAD 1 SALUD FÍSICA

TEMA 1.1 LA SALUD

03.07.2014 02:06

“La salud es algo que todo el mundo sabe lo que es, hasta el momento en que la pierde, o cuando intenta definirla” (Gregorio Piédrola Gil) Para comenzar con la temática, primeramente debemos adentrarnos a comprender el concepto de salud, ante esto, la...

¡ECHALE UN VISTAZO!

03.07.2014 03:03

<a data-cke-saved-href="https:// SEGURAMENTE TE AYUDARÁ A COMPRENDER MEJOR EL TEMA que_es_la_salud.pdf (239,4 kB)

EJERCICIO 1

03.07.2014 03:12

Con el fin de ayudarte a valorar los aprendizajes que haz obtenido hasta ahora, te invitamos a que realices el siguiente ejercicio. www.dropbox.com/s/90e8uoiah3ncoxh/salud.htm

TEMA 1.2 ¿QUÉ TIPOS DE SALUD EXISTEN?

03.07.2014 03:17

Como lo mencionamos en el tema anterior, la salud abarca tres aspectos principales y muy importantes que permiten el desarrollo del ser humano, estos tres aspectos son la salud física, mental y social, en donde: La salud física se refiere al bienestar que se obtiene mediante...

EJERCICIO 2

03.07.2014 03:41

Con el fin de valorar tus aprendizajes obtenidos, te invitamos a contestar el siguiente ejercicio. www.dropbox.com/s/jbc3xr6ckdbdy4n/tipos%20de%20salud.htm

TEMA 1.3 ¿QUÉ ES LA SALUD FÍSICA?

03.07.2014 03:45

Para comprender de una mejor lo que es la salud física, ya teniendo una comprensión de lo que es la salud, se procederá a abordar el concepto de la actividad física, el cuál es muy amplio puesto que engloba muchos aspectos como el simple movimiento corporal, el deporte, los juegos y la...

¡ECHALE UN VISTAZO!

03.07.2014 03:57

La salud física es de gran importancia, por ello la educación física recae como una responsabilidad de las escuelas. mep.pdf (1818187)

EJERCICIO 3

03.07.2014 04:02

Con el fin de valorar tus aprendizajes obtenidos, te invitamos a que resuelvas el siguiente ejercicio. www.dropbox.com/s/eoq4qrki16yx9iz/actividad%20f%C3%ADsica.htm

¡PARA QUE TENGAS TODO MÁS CLARO!

03.07.2014 04:05

www.youtube.com/watch?v=0IOOTD2L1oA

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Elementos: 1 - 9 de 9

UNIDAD 2 ALIMENTACIÓN, DESCANSO Y EJERCICIO CORPORAL

EJERCICIO

Con la finalidad de valorar tus aprendizajes, te invito a contestar el siguiente ejercicio. www.dropbox.com/s/2daedmrqs9goja9/ejercicio.htm

VÍDEO

Te invito a conocer un poco más con éste vídeo. www.youtube.com/watch?v=VvOtkvDWmqU

¡ECHALE UN OJO!

Te invito a que des lectura al siguiente artículo, seguramente te ayudará. CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD.pdf (114504)

TEMA 2.3 EJERCICIO CORPORAL

Para realizar ejercicio corporal tenemos que tomar muy en cuenta las capacidades físicas básicas las cuales son necesarias para realizar cualquier tipo de ejercicio. Para esto, las capacidades físicas básicas son cuatro: la resistencia, la fuera, la velocidad y la flexibilidad. o La...

EJERCICIO

Con la finalidad de que valores tus aprendizajes, te invitamos a resolver éste ejercicio. www.dropbox.com/s/v7caeccwop88xc8/descanso.htm

VIDEO

Esperamos que éste video te sirva de ayuda para comprender mejor. www.youtube.com/watch?v=cWR7bcm-RNM

TEMA 2.2 DESCANSO

El Descanso es de vital importancia para llegar a obtener una buena salud física, es aconsejable dormir entre 8 horas. y 10 horas todos los días para relajar nuestros músculos y recuperar nuestras energías gastadas y que el cuerpo se regenere. Además, durante el sueño ocurren distintos procesos...

EJERCICIO

Con el fin de valorar tu aprendizaje, te invitamos a realizar el siguiente ejercicico. www.dropbox.com/s/yjqol6mg5yzbf8t/alimentaci%C3%B3n.htm

VÍDEO

Para complementar tus conocimientos, te invitamos a ver éste vídeo. www.youtube.com/watch?v=KS9kA00t8RA

¿ECHALE UN OJO!

Seguramente esta información te ayudará. imágen corporal, salud y alimentación.pdf (96983)

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UNIDAD 3

EJERCICIO

Con el fin de valorar tus aprendizajes te invitamos a que resuelvas el siguiente ejercicio. www.dropbox.com/s/g8u5v16amdz95uu/riesgos.htm

VIDEO

Apoyate de éste video para que puedas comprender mejor. www.youtube.com/watch?v=fRvOn2jqAL4&hd=1

TEMA 3.2 RIESGOZ Y CONTRAINDICACIONES DE REALIZAR EJERCICIO

En los últimos años se ha presenciado un gran problema a nivel internacional, en el que se muestra que las personas cada vez más se vuelven sedentarias por múltiples razones, dando paso a padecer enfermedades físicas, sobre todo la obesidad. Por otro lado cuando realizamos demasiado ejercicio o no...

EJERCICIO

Con el fin de evaluar tus aprendizajes, te invito a resolver el ejercicio siguiente. www.dropbox.com/s/6jlkygwdrhdibav/beneficios.htm

VIDEO

Te invito a ver éste video, seguro te ayudará. www.youtube.com/watch?v=IREpqK8AJO0

¡ECHALE UN OJO!

Revisa el documento siguiente, seguro te ayudará. ActividadFisicaSaludEspanol.pdf (550208)

TEMA 3.1 BENEFICIOS DE REALIZAR EJERCICIO

Los mayores beneficios saludables se obtienen cuando se pasa del sedentarismo a niveles moderados de condición física o actividad. Sin embargo cualquier actividad física no es necesariamente saludable, sino que depende de la intensidad, las características personales, la frecuencia, la seguridad,...

Bienvenidos a